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DICA DO DIA
Para uma vida saudável: Distribua melhor as refeições ao longo do dia. Tente se alimentar a cada três horas para evitar redução do metabolismo e sobrecarga em determinadas refeições, principalmente à noite. Além disso, evite que o corpo entre na chamada reserva de energia, que é quando o organismo entende que, pelo jejum prolongado, precisa armazenar calorias, dificultando a perda de peso.
NOTÍCIAS
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PARA REFLETIR
Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim. Volte sempre ao sbrt.com.br!
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